我们每天都会精心选择吃什么去填充我们的冰箱，但却很少意识到我们刷到的内容、接收到的情绪，其实也在被一点点“吃进去”。问题是，这个精神冰箱，很可能早就被塞满了。焦虑比较、无效信息、情绪残留……很多都是不知不觉被动放进去的。于是我们开始反思： 我们的精神冰箱，到底在储存什么？哪些是滋养我们的“能量补给”，哪些只是堆着不动的情绪剩饭？以及，我们能不能更主动一点，去清理、去选择、做到断舍离？如果你最近也有点乱、有点累，也许是时候打开你的精神冰箱看一眼了。在聊这些之前，我们也分享了一些最近的生活体验和让生活变开心的小东西。欢迎收听~
时间线：
0:10 杨柳絮纷飞的季节
1:40 Rita叫你来打羽毛球
3:45 论如何为高需求家人庆生
7:12 Zane的北京环球影城初体验
12:53 全方位防护的防晒帽+帽子收纳神器
17:46 Torriden超级补水湿敷棉片、防晒霜
20:05 Beauty of Joseon昭萱佳人防晒霜
21:41 老吃家都爱吃的镇江香醋
23:55 擦擦更健康湿厕纸
26:02 本期tip：精神冰箱管理法
涉及品牌及产品：
Rita: 蕉下防晒鸭舌帽BM715、蕉下空顶防晒草帽、PDD帽子收纳神器、Torriden湿敷棉片、Beauty of Joseon昭萱佳人防晒霜
P.S. 欢迎加入我们的小红薯粉丝群（ID: 543248661），一起来聊天分享生活吧！
你可以在Spotify、小宇宙、苹果Podcast、QQ音乐、荔枝播客、B站等各大平台搜索Soft Spot 找到我们或通过这个邮箱：[email protected] 告诉我们你的想法~